怀孕大胯疼怎么回事？有什么妙招解决吗

　　站姿：到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立,稍有不适就要坐下或躺下.

　　坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫,舒缓背部压力;而双脚也可放于矮凳上,帮助腿部血液循环.

　　睡姿：躺下时可将两腿垫高,协助血液循环,消除酸痛的效果会更好.睡觉时可采侧卧,减轻腰部负担及舒缓不适的感觉.睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力.

　　3,穿着合脚舒适的鞋子,可以减轻腰酸背痛的症状.

　　4,不要穿高跟鞋,即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜.

　　5,勿提重物或抱小孩,以免腰部负荷过大.