备孕吃黑豆糯米粥的经验分享

　　2.黑豆汤

　　效用：促卵泡发育、补充雌激素

　　泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火一小时左右，豆子就对比软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完了之后)

　　3.黑豆糯米粥

　　效用：改良黄体功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。

　　在这个时间段吃，结果会更好：PL 后体温升高后喝。