食物补精子可以吃什么 1、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用，所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜等。 2、多吃西红柿：最新的研究发现，常吃西红柿可提高精子质量。西红柿含有丰富的矿物质（钾、铁等），维生素A、C，番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。印度科学家证实，部分水果和贝壳类海产品中的抗氧化物质和番茄红素可帮助男士增强“精”力。 
专家建议男性及时地补充华宝通番茄红素，番茄红素能够全面地补精子，增强精子的活性，全面改善精囊环境，提高精子的质量，大大有利于生育和性生活的和谐，是男性最佳的精子保健品。 |
