滴酒不沾 备孕放松心情！

　　03、味精：

　　味精中含有较高的谷氨酸钠，食用过多会不利于人体对锌的吸收，容易对胎儿神经系统发育造成影响。

　　04、酒精：

　　酒中的乙醇含量相当高，乙醇进入人体后会提高身体内儿茶酚胺浓度的浓度，使得男性睾丸的生精结构发生改变，是导致畸形宝宝的重要因素。

　　05、咖啡因：

　　根据研究表明，咖啡对受孕有直接影响。孕前爱喝咖啡的女性，孕后体内的咖啡因会对腹中胎儿的发育产生影响。含咖啡因的食物也要注意，如巧克力、可乐等。

　　06、腌制食品：

　　火腿、咸菜等腌制品含有亚硝酸盐和苯并芘等，对身体不好，应少吃。