到底是我的问题还是天气怀孕三天两头中暑怎么办

　　别等口渴了才喝水。因为口渴表示身体早已缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1．5~2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用来补充水分。另外，要保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，很容易感到疲劳。充足的睡眠，可使身体各系统都得到放松，是预防中暑的良好措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。