除补充叶酸外，女性的全面营养也会降低出生缺陷率。北京大学第一医院妇产科主任杨慧霞说，营养均衡有助于青春期女性和年轻女性达到好的健康状态，有利于未来孕产健康；营养失衡可面临双重营养负担，比如营养过剩会出现胎儿供能物质增加、妊娠期胰岛素抵抗、妊娠期肥胖症、巨大儿等问题，营养缺乏则会对子代出生前后及远期生长发育有不良影响，特别是多元营养素缺乏，由于临床表现缺少特异性，往往被人们所忽视。 
多项研究表明，在围孕期的各个阶段（包括备孕期、孕期、哺乳期）均需要充足且均衡的多元营养素，以确保孕妇和胎儿健康以及产后婴儿的生长发育。不仅如此，营养素还影响着女性整个生命周期，围孕期的营养会影响子代远期健康，对子代终生疾病风险有重要影响。 备孕妇女膳食指南 1、调整孕前体重至适宜水平。 2、常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸。 3、禁烟酒，保持健康生活方式。 孕期妇女膳食指南 1、补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。 2、孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。 3、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。 4、适量身体活动，维持孕期适宜增重。 5、禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。 注：以上均在一般人群膳食指南的基础上 
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