现在是夏天，不要吃太咸太重口味的东西，一来喝水太多会导致羊水过多，二来也容易造成妊娠期高血压等毛病。因此可以多吃点清淡的食物，多吃点新鲜的蔬菜，每天都要吃一点蔬菜，但同时也要注意摄入足够的蛋白质，比如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。 有营养学家说，各种不同颜色的食物含有不同的维生素和营养成分，因此不用刻意去记哪些食物含哪些维生素，只要保证餐桌上的菜色丰富，就基本可以保证营养均衡了。 
至于吃什么东西，这就看个人的口味了，适当地烧一点稍重口味的搭配多一些清淡的食物就很好，简单的小炒，偶尔烧一个红烧的菜，自己怎么方便怎么来。对了，冬瓜可以多吃点，因为接下来你可能会有四肢水肿的现象，冬瓜可以有效地利尿消肿，同时不会造成体内糖分聚集，是很健康的食物。 |
