而且烟酒当中的有害成分，不仅仅会伤害身体的各个器官，最关键的就是影响了精子的质量，因为烟酒当中的这些有害成分，会降低性功能，影响生殖系统的能力，同时也就阻碍了睾丸酮的分泌，因为内分泌受到这些有害成分的影响和干扰，自然就会出现紊乱的情况，这对于睾丸酮的分泌就会出现抑制的状况，自然也就影响了精子的质量，所以对于女性受孕来说，就会出现很大的威胁，这就意味着备孕的男性，必须要坚持戒烟戒酒。 
很多人说，通过抽烟喝酒可以释放自己的压力，在备孕的过程当中确实是有很大的压力，但是对于我们每一个人来说，其实释放压力的方法有很多，男性朋友如果想要让自己的身体变得更加的健康，并且能够很好的释放这些压力，可以通过运动的方式来进行调节，大家在跑步或者是骑自行车的时候，能够感觉风在耳边吹过，这样的运动方式，可以很快的让自己心情放松，而且不用通过抽烟喝酒的方式，用牺牲健康为代价，来发泄自己的压力。 同时在备孕的过程当中，需要通过康爸爸来调理自己的精子质量，这样不仅可以最大程度的让身体变得健康，也不用通过抽烟喝酒的方式，来放松自己的身体，影响自己的精子质量，对于生殖系统来说，也是一个非常有效的保护。 
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