丢脸丢到家了，怀孕屁失禁怎么办啊

　　3、尬秘

　　便秘和尿失禁正好相反，无论你怎么用力，它们就是不肯出来。为什么孕期便秘那么普遍？激素作用、子宫压迫、补钙不当等等都是导致孕期便秘的原因。

　　防尬指南

　　早晨起来，先喝一杯温开水，养成定时排便的习惯。多吃绿叶蔬果，正餐蔬菜分量起码是自己手掌一把握的绿叶菜。开塞露可以用，但禁用泻药。孕期补钙时，最好用含碳酸钙和维生素D3成分的钙片，便于吸收。