肿么办哭哭！怀孕肩甲骨痛死了

　　4、长时间保持某一个固定的姿势，时间长了以后即便是健康人也会出现身体不适应，长期固定姿势会导致肩膀、背部、颈部肌肉过分紧张，甚至肌肉劳损而引起严重的疼痛和不适感。

　　要提醒各位孕妇朋友，怀孕后虽然不强调做剧烈的体育活动，但是也不可以整天窝在家里不动。怀孕后也要强调适当的体育锻炼，比如可以出去散散步，适量的体育活动可以维持肌肉的正常强度，可以起到放松身体、调理情绪、增强体质的作用。