二、养出高质卵子，健康方法才够稳 
说到提高卵子活力，有网友不禁调侃：卵子太有活力，怕精子先生追不上呢。当然，我们不是要把卵子训练得在体内活泼乱窜，而是要提高卵子质量，不仅可以提高受孕成功率，而且对于形成高质量的受精卵有重要意义。 那么有什么“靠谱”的食物对提高卵子质量有好处呢?其实，家常的天然食材就有很好的养护作用，从这些食材中中摄取丰富的营养，特别是动物血、新鲜蔬果、海藻类、韭菜和豆类食品，合理分配饮食，有助卵子的强大发育。 由内而外的调理重要，日常生活的外部护理对提高卵子亦有帮助。例如经期要避免性生活，如果经期经历性生活，体内会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病，降低卵子质量。 情绪和心情也很重要，根据研究，当人压力过大，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。适当的锻炼，参加一些放松的活动，注意休息，保持愉快的心情，卵子也能健康愉悦的成长。 三、酒后意外怀孕如何是好 
如果你，真不巧，在酒后(或者你老公酒后)发现自己怀孕了，请保持淡定。虽说，白酒、啤酒、红酒等众多酒的酒精纯度各不相同，而且小酌一两杯怡情跟喝个一醉方休还是颇有区别，不过如果你或你老公在备孕期有沾酒，建议还是到医院检查，跟医生说明情况，让医生提供专业的建议。 |
