1、备孕期男人要忌饮酒、忌烟。如果想尽快备孕成功，怀上健康的宝宝，烟酒在备孕期就不要沾了，长期饮酒和吸烟都会影响的精子的数量和质量，不仅会造成受孕困难，而且还可能会导致精子病变，直接影响胚胎的健康。所以为了备孕的成功和所孕育的宝宝的健康，备孕期男人一定要忌烟忌酒。 2、备孕期男人不要喝咖啡或者含咖啡因的饮料。咖啡中含有的咖啡因会降低精子的活力，抑制男人的性欲，所以这对于备孕来说是非常不利的，备孕期的男人经常喝咖啡会导致受孕困难。 3、备孕期男人不要过量食用葵花子。葵花子不仅好吃还有保健作用，所以是我们平时会经常吃的炒货，但是备孕期的男人尽量少吃，尤其不能过量食用，因为葵花子里面有种成分会抑制睾丸，睾丸萎缩直接回影响精子的分泌，不利于备孕。 
4、备孕期男人不可大量食用大豆制品。男人大量食用大豆制品，大豆里所含成分会损伤男人的生殖系统，抑制精子的形成，甚至会影响到男人的勃起，影响备孕，还会导致精子卵子结合率下降。 5、备孕期男人少吃芹菜。因为芹菜中所含成分有可能会减少精子的数量，不利于生育。 |
