当然，这种算法不是很准确，但却是最简单的计算方法。 
02体温检测法 最好去买一张基础体温表格，从月经来潮的第一天开始，每天早上一醒来就测量体温，记录好数据。 一般情况下，排卵时体温相比基础体温较低，排卵后体温会升高。这是因为排卵后形成的黄体和孕激素会刺激调节体温的下丘脑，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。温度较基础体温升高的第四日之后，排卵就已经结束了，到下一次月经来这段时间也叫做安全期。 03宫颈粘液法 这个就需要到医院去才能进行准确的检测，先通过月经周期大概推算一下自己的排卵期，觉得差不多接近排卵日了，可以从阴道分泌物中来看宫颈粘液（俗称白带）的清澈程度。 
一般排卵期都会分泌液体，宫颈粘液中会带有大量的雌激素，越接近排卵日，白带里的雌激素越多，白带的清澈程度就会越高，粘度越高，拉丝越长，肉眼是无法分辨白带的清晰程度如何，需要干燥后在显微镜下观察。 有一定妇科经验的女性可以在家常识检测，如果没有经验就需要去医院进行检测了。 另外还有女性唾液检测法、排卵（LH）检测试纸检测法、B超检验法、排卵日疼痛法等检测排卵日的方法，由于专业限制或者准确性无法判断小编就不再一一赘述了。 |
