不会做饭没人照顾，怀孕后吃外卖好吗？

　　4、新鲜蔬菜比例较低，蔬菜品种不够丰富，尤其绿叶蔬菜少，维生素c，胡萝卜素，钾、钙、镁和各种抗氧化物质不足。

　　5、以淀粉类食物为主，对女性来说主食明显过量。但只有精白米面，没有全谷杂粮。血糖反应较高，膳食纤维太少，钾、钙、镁等矿物质不足，B族维生素也不够。

　　6、盐偏多。为了适应快速进食的需要，味道往往做得浓重，食材的新鲜度往往不尽人意。