6、预防妊娠纹 根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。而燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。 备孕怎么吃燕窝 红糖红枣炖燕窝——暖宫，利于受精卵着床 准备燕窝两盏，红糖100g，红枣10粒，有时可以适量加当归。燕窝入冷水发6-7小时，发好的体积为原来的4-5倍左右;把发好的燕窝撕成细丝后放入炖盅，加入红枣和红糖，入锅小火炖1小时即可，可分六次饮用。 
虫草炖燕窝——阴阳双补，起萎固精 准备燕窝、虫草、银耳、红枣、百合、冰糖水(盐)。把燕窝泡发、挑洗好备用;虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟;将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内，加适量水，用中火隔水炖煮15分钟;炖煮好，放入适量冰糖水调味即可食用(根据个人口味不同，冰糖水改为盐也可)。 小米姜糖燕窝粥——调经、缓解痛经 用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用，经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。 银耳雪梨燕窝糖水——提高免疫力 燕窝泡发4-6小时左右，去除杂质，挑细毛，隔水炖煮25-30分钟;把银耳清洗泡发，用手撕成小块小块的，莲子泡发待用，雪梨切成小块待用;银耳、雪梨、莲子倒入锅中，先大火烧开再转文火慢炖30分钟;前5分钟加上枸杞和石蜂糖;倒入炖煮好的燕窝，撒上干桂花即可享用。 牛乳燕窝——改善睡眠 睡前吃燕窝，最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用，可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。 |
