决定开始吃素的小姐妹！怀孕素食餐谱友情分享给大家

　　晚餐比较随意，是一天当中最简单的，一般是小米粥搭配一些拌菜，可口又好消化，晚上的食物不宜吃得过饱过于油腻，会给肠胃造成负担。小米粥是养胃又安眠的好帮手，又会很快煮熟，作宵夜也是不错的选择，我经常向朋友们推荐。

　　很多准妈妈在睡前都会有吃宵夜的习惯，我在孕期会吃杂粮面包，只是一两片，不要饿着睡觉就好，我们的消化系统在晚上是不做工的，这个时候吃下去的东西只能是身体的负担，不仅消化不了还会消耗元气。