怀孕后锻炼，应该选择什么样的锻炼方式

　　对于胎儿而言，不当的运动可能造成体温过热，这对于怀孕早期的胎儿杀伤力是相当大的，同时也可能造成胎儿缺氧、生长迟缓，以及引起子宫收缩而早产，此外，因运动而导致的压力改变也会对胎儿有影响，所以像是跳伞或是高空弹跳是绝对不可从事的。

        但是，孕妇的生理变化，也有一套方法去调适，例如提升体表温度、降低血管阻力、40%的母体血量增加等等，都可以将热量散去，而且适当的运动会加强孕妇的这些保护机转，进而保护胎儿。