缓解孕期疼痛的方法 1、注重坐姿与站姿：通常，疼痛的腰部可以通过宝宝在肚子里的方位而轻易地在坐立中得到缓解。"抬头挺胸，耳朵平行于肩膀，屁股坐平，尽量使盆骨保持水平，从而为您分担身体所承受的重量。 2、正确起立：怀孕期间，避免搬运重物。请根据以下方法正确搬运物品：背部挺直，膝盖弯曲，用手臂举起，将物品靠近身体，避免转弯。如果您必须要转弯，将您的整个身体和脚都正对着转弯方向，而不是靠腰部扭转。 
3、保持活力：日常锻炼能够使您的背部十分强健，但是，每次开展新的运动前，请先咨询医生您是否适合参加该项运动。 以上是针对孕妇臀骨疼是怎么回事和缓解孕期疼痛的方法的介绍，希望可以帮助到大家。孕期要学会调整自己的情绪，多参加户外活动，对胎儿和孕妇都是有好处的。同时在孕后期的饮食要以营养均衡为原则，并定期的进行产检，为顺产提供有利的条件和准备。 |
