孕妇腰最容易受伤了可要好好保护！怀孕腰扭怎么办

　　孕妇腰闪了要注意什么

　　1、一旦闪了腰，患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态，上床休息时应变换卧姿。避开疼痛位置，用冰袋冷敷可以减轻疼痛，只要没留下麻痹感，属于一时性闪腰，通常不会有大碍。但若症状持续一段时间或未好转时，应尽快就医，以免延误治疗时机。

　　2、尽量减轻腰部负担，避免弓形弯曲，避免久坐不动，勿长时间保持某种姿势不变，洗脸、拾重物时不要突然弯腰或起身。腰部扭伤一定要明确一下有没有腰椎间盘突出，还是仅仅是腰部肌肉的损伤。如果仅仅是肌肉损伤，那么适当休息即可。