●子宫逐渐变大，不断压迫胃部 怀孕中晚期，胎宝宝逐渐长大，增大的子宫压迫胃肠道，并使胃肠道上移，胃肠道容量下降，使孕妈妈常有上腹部饱胀感，这也是为什么很多孕妈妈发现少吃多餐感觉会比较舒服的原因。 ●孕妈妈消化道生理的变化 孕妈妈患食道裂孔疝的几率增加，横膈膜位置改变造成的胃与食道连接处的角度异常，受到子宫压迫亦增加胃内的压力。 另外还有胃部及小肠道蠕动减慢、幽门括约肌闭锁不全、胆盐及碱性十二指肠内容物逆流回胃部等变化。 
4个好习惯缓解胃灼烧 ●养成良好生活习惯 ～避免饮食过饱，这会增加胃内压促使胃酸反流。 ～避免烟、酒刺激，烟酒可使食管松弛，咖啡、巧克力、浓茶等也有相似作用。尤其需要戒烟，因为抽烟会加速胃酸的分泌。 
～避免肥胖，较胖的孕妈妈食管下段括约肌的功能相对较弱，若孕妈妈体重过重，应减少自身体重的增加。 ●进餐后2、3个小时内避免躺着 ～进餐两三个小时后避免躺着，当躺下来的时候，胃内容物随身体体位容易反流到食管。而坐或站立，重立有助于胃内容物留在他们所属的部位－～胃部底层。 |
