到怀孕中晚期之后，一些女性常常感觉到轻微子宫收缩，这种收缩我们在临床上叫做假宫缩，它没有规律性，不但隔的时间长，这些时间一般也很短，并不是女性要生育的征兆。 肚子变硬给孕妈妈带来了不适感，可以通过以下方法缓解： 1、改变你的活动或姿势。有的时候走路也可以减轻人们的不适症状，有的时候休息又可以让自己更加舒服，而如果属于真正的宫缩，那么不管女性在做什么事情，宫缩都会越来越强烈。 
2、孕妇可以洗个热水澡，放松身体，这样人们的精神也会愉快起来，还有我们也可以喝一些水，因为有时假性宫缩往往是因为人们脱水引发的。 3、尝试放松练习，或者说大家做一些缓慢的深呼吸，虽然说这样并不能让假性宫缩停止。但也许能帮助孕妇应对不舒适的感觉. |
