请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。 早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 三七粉的副作用 晚上服用：服用三七粉最 好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最 好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最 好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。 三七粉要密封保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。当然粉剂越快服用越好。以免药效散发怎样保存更好三七粉保存条件密封、干燥、通风不宜放在冰箱。 
三七川贝雪梨 材料：三七15克，川贝母12克，雪梨6个，糯米100克，冬瓜100克，冰糖150克，白矾适量。 做法：将糯米淘洗干净，蒸成米饭;冬瓜切成黄豆大颗粒;三七、川贝母打碎;白矾溶化成水。将6个雪梨去皮后，在有蒂一头刀切下一块为盖，用小刀挖出梨核，再把它们浸没在白矾水内，以防变色，然后将梨在沸水中烫一下，捞出放入凉水中冲凉，再捞出放入碗内。将糯米饭、冬瓜粒、适量冰糖拌匀后，再同三七、川贝母拌匀，并分成六等份，分别装入6个雪梨中，盖好“盖”，放在盘内，上笼蒸，大火蒸约50分钟，至梨烂后即成。服用时，每次食用雪梨1个，早晚各服1次。 三七枸杞炖乌鸡 材料：乌鸡350克，三七8克，红枣、枸杞子各10克，姜10克，清水1000克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。 做法：乌鸡斩块汆水，三七洗净，红枣、枸杞子洗净，姜切片待用。：净锅上火，放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。 功效：三七既能止血又能活血散淤，还能消肿止痛，尤其是对关节痛有效。乌鸡为高蛋白、低脂肪的营养食品，含不饱和脂肪酸，是补血养血的滋补圣品。 
凉拌三七 材料：新鲜三七，盐，醋，糖，香油，生姜，大蒜。 三七粉的副作用 做法：菜市场买到的新鲜三七，把老的摘掉，洗净。用开水焯一下，姜和蒜切成碎。放一点盐、醋、糖、香油，拌匀即可。 三七蒸南瓜 材料：南瓜500克，蒜头2颗，三七适量，盐，鸡精适量。 做法：热油锅，爆香蒜茸。倒入南瓜和三七翻炒半分钟。加盐和鸡精调味，关火，装盘。烧开适量水，放入南瓜隔水蒸8分钟即可。 小诀窍：蒸南瓜时用中火，火太大容易把南瓜蒸烂了。 |
