卧姿妊娠早期宜取仰卧位，以利全身放松，消除疲劳。妊娠中晚期应取左侧卧位，以使腹肌放松，保持呼吸和血流通畅，增加胎盘血液灌流量。 走姿昂首挺胸凸肚的姿势，不但易疲劳，而且视线被隆起的肚子遮挡，易使行走发生意外。孕妇行走时需抬头挺腰，后背直起，臀部绷紧，脚心平稳着地行走。不可急走，或用脚尖走路。 蹲姿下蹲拾物，应屈膝蹲下，足底平踏地面，然后再起立。严禁弯腰拾物。 上楼梯向上登阶时，腰保持挺直，脚尖先落地，到脚后跟落地时，立即伸直膝关节，使重量移到该脚，这时再举起另一只脚，以同样姿势向上踏出，并应扶着扶梯拾级而上。 
下楼梯挺直上身，使用全腿力气，一步步平稳缓慢下楼，注意不要踏空。 起床动作先将身体从其他卧姿转为侧卧位，然后从侧面慢慢起身。 此外，孕妇还要注意不要压迫腹部；不要提重物；不要攀高或踮起脚尖取物；避免单独外出；如果出行，尽量选择颠簸较少的火车、汽车，避免长途旅行；孕妇驾驶汽车不应超过1个小时。如要外出旅行的，将时间安排在妊娠4~7个月之间较为合适，但要预先取得产科医生的同意。 
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