孕妇怎样补钙 喝骨头汤不比牛奶好 很多人认为,骨头就是钙,喝骨头汤补钙效果好,其实这种观点是片面的。用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,远远不能满足孕妇补钙的需要,而且,肉骨头汤中脂肪量很高,不宜过多用来补钙,而牛奶不仅含钙量丰富,其钙质也非常适合人体吸收,除此之外,牛奶还含有多种人体必需的蛋白质及营养成分,喝牛奶补钙是很好的选择。瘦脸针与怀孕之间的关系也就这样了。 孕妇怎样补钙 补充维生素D促进钙的吸收 维生素D是钙被机体吸收的载体,钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼吸收,因此,在补钙的同时,应适当的补充维生素D,多晒太阳可以促进维生素D在体内的合成,也可以选择富含维生素D的钙片进行补钙,吸收好又安全。 
孕妇怎样补钙 补钙并非越多越好 孕妇补钙过量,会导致便秘等，所以孕妇补钙并非越多越好。
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