3、不必完全抑制 孕妈妈完全没有必要和自己的欲望作对，只要偏爱的不是有害物质，而且不超过一定限度，就不会对健康造成伤害。 和胎梦梦见荷花生男生女一样，适度的满足，能让孕妈妈心情愉快，并非坏事。即使孕妈妈偏爱的是垃圾食品，偶尔吃一次也不是什么大事。 4、不过度放纵 对自己的食物偏好，孕妈妈要清楚地知道是不是营养缺乏造成的，或许需要医生帮助判断。 如果没有营养素缺乏，那么要适当克制自己的进食行为，因为过食偏好的食物可能导致摄入的热量过高，或造成营养不均衡。 
5、看看自己的饮食是否均衡 孕妈妈要合理安排自己的饮食，各种营养素要摄取全面而均衡，符合孕期的营养需求。 四、孕期口味变化和生男生女有关？ 通过准妈妈的口味变化，来判断生男生女的做法是不靠谱的。 因为每个人的口味是不同的，加之有地域差异，饮食习惯也会受到影响。 比如南方人好甜食；北方人口味就比较重，更偏好咸口；四川、湖南等东面地区的人则是无辣不欢；而西面地区相比之下会更偏爱酸性食物，但各地新生儿的性别比率并无明显差距。 由此可见，胎儿的性别和孕妈妈口味以及胎梦梦见荷花生男生女并无关联，“酸儿辣女”的理论和胎梦是站不住脚的。 |
