随着科技的发展，试管婴儿移植技术已经渐渐为人们所接受，备孕夫妇在接受试管婴儿移植之后，一方面要保持良好的心态，放松心情，另一方面要有充足的休息和足够的营养，为迎来小宝贝做好充分的准备。 推荐食谱：小炒玉米山药丁 食材： 玉米（鲜）1根、山药1块、胡萝卜1块、色拉油1小勺、鸡粉1茶匙、小葱1棵、水30毫升 做法： 1、玉米切粒，胡萝卜和山药削皮后切小丁，葱分切葱白和葱花;因为山药含大量粘液，所以处理山药时尽量戴上一次性手套。 2、烧热平底锅，放上一小勺油，放进葱白部分爆香，倒进胡萝卜丁，煸炒至胡萝卜丁变软。 3、加入玉米粒，煸炒至断生，加入山药丁，煸炒几下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入约30ml的清水后，盖上锅盖煮5分钟。 
4、撒上葱花，翻炒均匀即可关火出锅。 营养小贴士： 这个时候备孕妈妈要注意预防便秘，适当食用一些粗粮，例如玉米，搭配蔬菜，可以很好的预防便秘。而且这道菜式颜色丰富，有利开胃。 推荐食谱：老北京疙瘩汤 食材： 西红柿2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许 做法： 1、面粉加水用筷子稍微搅一下。 2、将搅好的面粉用手捏成一个个差不多大小的面疙瘩。 3、锅内做油，煸香葱花，放入西红柿煸出红油，鸡蛋打散待用，煸好的西红柿加入三大碗水，爱喝汤可以多加，加入金针菇段 4、锅里汤沸腾后，火关小一点，保持沸腾就可以，把搅拌好的面絮倒进去，(左手端面碗，右手拿筷子一边搅拌一边往锅里撒，放入盐、加入一点生抽，不放也可以。 5、将打散的鸡蛋均匀的倒入锅内慢慢搅拌，出锅前淋香油，喜欢胡椒粉的可以加一点胡椒粉，最后撒上香菜。 营养小贴士： 老北京疙瘩汤容易消化，因做了试管移植后由于休息、卧床，使运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化不良的食物，所以饮食上选择容易消化的食物比较重要。 
推荐食谱：番茄蔬菜粥 食材： 西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克 做法： 1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。 2、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。 营养小贴士： 这道番茄蔬菜粥可以开胃消食，如果试管婴儿移植后的备孕妈妈提不起胃口吃饭，食用这道粥也是不错的选择。 推荐食谱：芹菜鸡丝 食材： 准备食材：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。 做法： 
1、备好芹菜及熟鸡胸肉。 2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡。 3、将熟鸡肉撕成丝。 4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。 营养小贴士： 因为在做试管婴儿移植时，容易造成便秘。为了预防或者减轻便秘症状，孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。 |
