一、情绪胎教——多种方式,使心情放松 准妈妈的情绪好坏,直接影响着胎宝宝能否健康发育。因此,准妈妈要通过多种方式使自己得到放松。而优美的图片、动听的音乐、健康的书籍、优雅的环境、得体的衣着、姣好的形象都是调整情绪的工具,准妈妈要利用好这些工具充实心灵。 此外,准妈妈可以选择在清晨去一条美丽幽静的街道,或者选择花草茂盛、绿树成荫的公园散步,慢慢地放松自己,使自己走出情绪的低潮,以最好的心态,最好的状态,开始这段美好的孕育旅程。 二、联想胎教——给胎宝宝画像吧 即使现在是在怀孕早期,胎宝宝还只小小的嫩芽儿,没关系。准妈妈照样可以想象他的模样。他长得像谁?他的性格是什么样的?准妈妈希望他将来成为一个什么样的人?当那些想象中的画面一一在脑海中浮现时,准妈妈身上的每一个细胞都会变得兴奋而充满活力。这时候,准妈妈可以拿起画笔,把心目中宝宝的形象画下来,与准爸爸一起分享,共同感受孕育的奇妙,共同期待宝宝的到来。 不要小看“心理图像”的神奇力量,这些“心理图像”会给准妈妈带来更多美好的体验,让准妈妈在孕期所遇到的一切困难都变得容易克服。 三、艺术胎教方案——欣赏名画,开发宝宝右脑 心理学家认为,欣赏名画、名著等艺术胎教形式,不仅能提高淮妈妈的审美能力,帮助产生美的感受,还能达到释放其内心情感,调节情绪的作用。同时,准妈妈的心情平静、愉悦,也会对胎宝宝产生积极的影响。 名画欣赏对开发胎宝宝的右脑有显著的作用。准妈妈去参观画展,直观整体地欣赏作品,有利于活化胎宝宝的右脑,对右脑的刺激作用很明显。名画欣赏丰富了准妈妈的生活,也陶冶了情操,在欣赏的同时也会提高色彩辨识力,对胎宝宝以后的审美和想象力的培养能起到一定的帮助。 平日里,准妈妈可以购买一些世界名画印刷品,贴在墙上随时欣赏,而且要用语言向胎宝宝描述所看到的图画,比如:“宝宝,我们正在看梵高的《向日葵),金色向日葵千姿百态。在阳光下怒放。" 四、音乐胎教方案:听轻松的音乐,消解抑郁 准妈妈适宜听一些轻松愉快、柔和优美、诙谐有趣的音乐,力求将孕期的忧郁和疲乏消除在音乐之中。此时,可以多听的乐曲有抒情歌曲、摇篮曲、中国除打击乐以外的传统音乐及男低音、男中音哼唱的歌曲等,比如《大海啊故乡》、《草原之夜》、《美丽的哈瓦那》、《睡吧,宝贝》、俄罗斯歌曲《小路》及各国的摇篮曲、《春江花月夜》、《雨打芭蕉》、《江南丝竹》、《再见吧,妈妈》,《啊,克拉玛依》等。
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