很多人在做试管婴儿前都会担心试管婴儿会不会有各种问题， 大家经常会问到哪些问题呢？ 那么下面一起来看看，比如：试管婴儿西柚是需要避免的吗？可以吃吗？ 下面我们就一起来看下：试管婴儿西柚是需要避免的吗？可以吃吗？ 首先，我们讲备孕、降调节、促排卵、移植后、保胎期间的进食原则，其实都一样，总结一下就是：多食新鲜、卫生、有营养、易消化的“软菜”，少食高糖、高脂的“硬菜”，减少辛辣、腌制、易过敏的食物摄入。下面具体聊一下各个时期的饮食特点。 备孕期间的饮食 建议提前3个月锻炼身体、控制体重、戒烟戒酒、补充叶酸。 之所以以三个月为限，是因为卵子、精子的完整生长周期是85天左右。其实，对于叶酸的补充，我的态度一直就是：提前补充了最好，说明你重视怀孕这件事情，如果没有补充又意外怀孕了，只要你平时保持均衡的饮食，好多食物里都有叶酸，比如绿叶菜、动物肝脏、蛋黄等等，完全不必过虑没有提前补充叶酸会对孩子发育有什么影响。 降调节期间的饮食 降调节期间其实没什么特殊，原来的生活习惯比如运动都可以照旧。 /营养均衡，不要光吃蔬菜啊/ 因为没有促排卵的刺激，这个时期卵巢大小正常；如果属于相对不孕，这个月也不用刻意避孕，还是有妊娠的可能，降调节的GnRHa药物对于胚胎发育也没有直接的不良影响；饮食也是遵照我们前面提到的“新鲜、卫生、有营养、易消化”这四大基本点即可。 
促排卵期间的饮食 促排卵期间多卵泡发育、激素水平升高，需多进食高蛋白食物。 如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐，以补充蛋白质；而且，由于促排卵期间不适合运动，易发生便秘，所以要多进食富含高纤维的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，促进胃肠蠕动，保持食物的正常消化和吸收。 但不要觉得水果好就放开量去吃，“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”只是诗人艺术的夸张，现实中可不能这样吃水果，这样吃下来血糖太高、胰岛的负担太重啦。 取卵日的饮食 首先强调一点，取卵日一定要进食，千万不要空腹，要不然，手术之后非常容易出现低血糖性眩晕。 /好好吃饭哦/ 当日进食需清淡、忌油腻，尽量不要进食太多牛奶、豆浆等容易产气的食物，避免手术时出现肠胀气、对取卵手术造成干扰。取卵后以高蛋白饮食为主，尤其是获卵数比较多的患者，需要进食西瓜、冬瓜等利尿食物，减少卵巢过度刺激发生的风险。 移植后和妊娠后饮食 再次强调前面反复提及的几大原则。 /卫生，新鲜，营养均衡/ 移植之后最怕出现腹泻、发热等有可能引起宫缩和影响胚胎的情况，所以，要多进食新鲜、卫生的食物，多吃水果如葡萄、西柚等； 如没有胃口，想吃辛辣的食物，需适量，不能过量，因为辛辣的食物多是腌制品，含亚硝酸盐和其他添加剂，不宜食用太多； 避免服用易过敏的食物，如菠萝，或以前从未接触过的食物，因为一旦发生过敏性腹泻，会引起子宫收缩，影响胚胎的种植和妊娠的维持； 少食火锅，像小草老师这种每周无火锅不欢的同学，在这个时期也得管管自己的嘴了，其实是主要怕食材没有烧熟，引起胃肠炎，从而对妊娠造成干扰。 当然，江湖上还有很多传言，比如吃黑豆长内膜、吃苹果“减”内膜等等，我在之前的公众号文章《豆浆vs苹果，解读孕育路上关于食物的流言蜚语》中已有提及，这里就不赘述了。对于试管中的饮食，慢慢热同学也曾写过一篇非常受欢迎的《识食物为俊杰》的文章，大家可以把这篇文章作为她的姊妹篇，互相补充吧！ |
