准妈妈可以多吃些富含蛋白质、维生素c、维生素B的食物，外出时注意减少日光对面部的直接照射，避免黄褐斑的产生。选择纯棉质地的内衣和内裤，利于皮肤的呼吸和保持身体的干爽，避免引起皮疹或阴道炎症。怀孕后容易产生妊娠纹，所以提前使用护理产品，可以有效淡化妊娠纹。 2、乳房 怀孕四五个月时，乳房不断分泌稀薄的液体，皮脂腺开始分泌，容易形成乳痂堵住乳腺管口。而且，乳房不断发育，为婴儿出生后哺乳做准备。为了保证分娩后乳腺管口通畅，乳头被婴儿吸吮时不容易破损，应开始对乳房进行保养。 
准妈妈可以每天用温水清洗乳头和乳晕，除去分泌的乳痂，尤其是在怀孕晚期。清洗后，最好在乳头、乳晕上涂一些油脂，也可以经常用干毛巾擦洗乳头，以增加表皮的坚韧性。如果乳头存在内陷，要在医生指导下进行纠正。不过有习惯性流产或早产史的准妈妈不能在怀孕期间做乳头纠正，只能产后处理。 |
