对于准备去做美国试管婴儿生育家庭来说，顺利受孕妊娠，生育健康宝宝，不仅需要女性的优质卵子与健康子宫，男性精子健康程度也会起到至关重要的作用。那么做美国试管婴儿期间，男性如何保障精子的健康优质呢 奶爸今天就来告诉大家一些做美国试管婴儿之前保证精子质量的注意事项： 提前一个月开始要经常监测自身体重 脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。 
如果男性的体重指数(bodymassindex，BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25)，将最可能产生大量高质量的精子。 做美国试管婴儿治疗之前2-3个月前坚决要戒烟 吸烟不仅影响身体健康，更可使精子质量下降从而影响受孕和胚胎发育，先天智力低下和畸形儿发生率也会相对增高。 随吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在做美国试管婴儿的孕前2～3个月戒烟，这样才能有足够的时间产生优质的精子。 注意平时不要久坐不活动 近年来，IT男和电脑相关的职业慢慢成为无法顺利受孕的一个群体。这与他们的职业性质也是息息相关的。要知道，长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。 
注意过紧衣裤影响精子生成 紧身裤、牛仔裤会使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，长时间穿着影响精子的正常生成，做美国试管婴儿备孕爸爸们平时最好选择宽松透气衣裤。 生活环境因素也需要加倍注意 关于那些可能会引起精子损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。 其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯以及自来水中所含的雌激素。这些物质中有很多仍然处于研究当中。 做美国试管婴儿前后一段时间要拒绝酒精 饮酒不仅会伤害肝脏，也会损伤精子质量，从而使生殖能力下降。酒精可使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量，做美国试管婴儿备孕男性应至少提前3个月戒酒。 平时要注意睾丸温度 
男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。 正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。 如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。 做美国试管婴儿也是需要夫妻双方有一个健康良好的身体才会让成功率更高，男性精子方面的事情也是很需要注意的。
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