有的夫妻经过几年的怀孕准备,最终都无法顺利怀孕。而有的夫妻却能在短时间内迅速怀上宝宝。怀不上宝宝除了不孕症以外,夫妻双方的身体健康也是重要因素。 例如女性经期不准、男性精子数量过少、夫妻年龄超过30岁等因素。如果想迅速怀孕,备孕的夫妻一定要了解排卵日,在排卵日后2—3天最容易受孕成功。那么我们该怎么样提高你的受孕几率呢? 1、合理补充营养 在计划怀孕的时候,夫妻双方可以多吃一些含有锌、碘、叶酸、维生素的食物,可以增加受孕几率。 2、远离不良嗜好 夫妻双方抽烟喝酒都会影响身体健康,会导致受孕困难。因此,如果想受孕成功就应该远离这些不良嗜好。 3、释放压力 现在都市人压力过大,有的是来自工作中的压力,有的是因为长时间不能怀孕的压力,压力过大会导致受孕更加困难,因此要学会释放压力。 4、进行合理的运动 合理的运动可以使身体健康,增加人体细胞含氧量,这些都会对受孕起到很好的作用。 如果怀孕计划已经持续了一段时间,仍旧没有怀上孩子。夫妻双方应去医院进行检查,查看是否因为身体问题导致不孕。如果排除了身体异常,则应该注意排卵的时间。可以通过测量温度、观察黏膜、记录经期、利用排卵试纸或者计算工具获得排卵时间,一般情况下,排卵日后的2—3天是最容易怀孕的。 在此期间,夫妻双方应补充所需营养、避免过大压力、远离不良嗜好,以及坚持运动健身。将身体调理好,相信很快就会怀上孩子的。
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