试管婴儿移植后一直失眠怎么办？ 试管婴儿是一个漫长而煎熬的过程，许多孕妈妈在胚胎移植后会有睡眠不好的问题，那么该如何解决这个问题呢？ 
1、学会释放情绪 如果试管妈妈们有心理压力，要学会跟朋友、亲人诉说，必要时也可以找心理医生等来帮助自己。心情舒畅了，晚上入睡自然就容易了。 人是情感的动物，有七情六欲，不能长期压抑在心底，显现于外，不外乎表情、语言、动作等，喜也好，悲也罢，哭着笑着。 
2、保持合理的作息时间 试管妈妈们应尽量在固定的时间入睡，保持生物钟的同步性。此外，白天可以进行一些适当的运动，这有助于增进睡眠。 
3、睡前保持心情平和 睡前避免看刺激性的电影、电视剧；应该尽量轻松下来。睡前喝杯热牛奶，听听轻音乐。 4、寻找最舒适的睡姿 |
