试管婴儿备孕期间怎么吃可以提高成功率?试管婴儿虽然是助孕技术,但是在这项技术前也是需要县备孕,对孩子的健康多一层保证的,备孕一般是从饮食做起,那试管婴儿备孕期间怎么吃可以提高成功率呢?下面生男生女帮小编带大家了解详情,希望对您有用。
试管婴儿备孕期间怎么吃可以提高成功率 1、多吃新鲜的蔬菜及水果 饮食方面自然离不开新鲜的蔬菜水果,蔬菜水果富含维生素。特别是酸的水果,建议每天食用蔬菜水果500至1000克。但是,需要注意的是,要以当季蔬果为主,隔季的蔬果尽量少用。 2、多吃富含蛋白质的食物 如瘦肉、蛋类、豆类、鸡鸭鱼肉均可。 3、坚果类食物 对于女性朋友们来说,适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处。富含维e,可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成,防止卵巢早衰。吃坚果要新鲜或原味的,避免食用腌制坚果。 4、少吃或不吃海鲜 备孕期间要尽量避免食用海鲜类食物,因为海鲜类食物含重金属较多,吃多会影响怀孕几率。 5、不吃辛辣、油腻、腌制等食物 饮食以清淡为主,尽量少吃辣或不吃辣的食物,腌制咸菜,咸鱼等也不吃为好。 6、禁烟酒 备孕期间,夫妻双方都要禁止烟酒,尤其是香烟,一定不能碰,如果需要可适当喝些红酒,但要避免酗酒,且酒量要在30-100毫升之间。 |