孕期的女人是幸福的，她们欣喜的迎接自己肚子里的小生命，但是生产过后面对她们的则是身材走样或者皮肤松弛等一系列困扰…因此合理的孕期运动似乎也成为了准妈妈们关心的一个问题，如何在孕期安全运动，营养体系身体素质全面跟进，也越来越被无数家庭们所重视。
此书由众多明星推出的运动观念受到了大家的追捧，孕期教练亲身指导让准妈妈们改变孕期的身体不适等状况，更好的等待宝宝出生。内部的彩页运动姿势照片更容易帮助人理解，孕期运动指导让孕妇安心享瘦，在塑身的同时也能帮助分娩，缓解早孕的不适。
瑜伽是非常风靡孕妇的一款运动，它可以帮助产妇放松心情和身体，更具针对性。本书内页都充满了高清的细节体式图片展示，每一动作都详细展示，不用担心学不会。本书还包含了大量心理学、生理学和智性安宁等一系列知识，更好理解，放松心情。
抓住产后恢复身材的黄金时期，根据产后时间按周调理，指出相对应的解决方案，控制身材，积极调理生产后身体的不适问题。彩页书籍的设计让孕妇更加方便的理解各种运动姿势和有关做月子的调理保养，让孕妇在运动锻炼的同时享受时间，解决一切困扰。
产前虽重要，但产后同样不可忽视。只有正确的进行管理和营养完善才能恢复产前的身体状态，好的产后恢复对身材心理都有相当重要的联系，因此做好产后护理才显得尤为重要。 |
