孕妈妈这么吃，能防止贫血

孕妈妈怀孕以后，随着胎宝宝的生长和对于营养的需求，个别营养摄入不均衡和其他原因的孕妈妈可能会在孕中期的时候发生贫血。这会导致胎宝宝营养不良，所以孕妈妈要注意多补充铁元素，并且适量的多摄入可以补血的食物。那么孕妈妈怎么吃，能防止贫血呢？

孕妈妈在摄取富含铁的食物的同时，孕妈妈最好进食富含蛋白质，B族维生素，维生素c的食物，因为这三种物质有助于孕妈妈吸收铁质。

但是，铁元素也不是多多益善，如果盲目的补铁，会导致铁中毒，而滥用铁剂药物补血还会增加类风湿性关节炎等症状的发生。