造人大计，从何准备起呢？不管你只是心情急切，还是计划让宝宝在某个特定时间出生，了解以下6个快速怀孕的诀窍，让你轻松备孕。 第一步：戒烟 吸烟，大家都知道影响男性和女性的生育力。如果你已有宝宝还在吸烟，那就更不好了。 如果你还在吸烟，就请你赶快戒烟吧。
第二步：舒展筋骨 获得健康是提高你的生育能力的好方法。如果你不习惯运动，现在开始定个运动计划，每周不同的运动项目。例如，你可以尝试提前下车走路，或走楼梯代替坐电梯。你也可去练舞蹈，或者慢跑。
第三步：健康饮食 食品和生育联系在一起。如果同时坚持健康，均衡的饮食，你可以提高你的受孕机会。可以很快获得属于自己的宝宝。 第四步：放松！ 想怀孕就要放松。太多的压力可能会使受孕困难，所以尽量保持方松的心情。给对方一个舒适的按摩服务，尝试一些深呼吸练习，或者享受一个有趣的晚餐。都能帮助您感觉平静和放松！
第五步：避免酒精 如果你喝了太多酒精，可能会损害您的宝宝。大量饮酒也能降低男性的生育能力。所以最好就是你和你的伴侣避免饮酒，一旦你开始计划有一个孩子。
第六步：避免久坐 久坐会使精子受到影响。坐了很长时间，在使用笔记本电脑，炎热的环境中工作，都会影响精子的产生。如果你希望成为一个爸爸，把桌子上的笔记本电脑扔一边，穿着宽松的衣服就行。
第七步：放假一起去玩 放假，甚至长周末度假可以缓解压力，并享受两个人的时间。
第八步：偶尔浪漫 如果你买不起的假期，又不能请假，尝试其他方法来制造浪漫。有些夫妇只是在做爱尝试受孕。建议尝试重新点燃和你的伴侣约会的气氛。
步骤九：有规律的爱爱 我们都知道，性行为是最重要的事情！做爱每隔两天到三天会给你受孕的最佳机会。
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