怀孕期间能喝咖啡或者茶吗？有人说孕期最好是一滴不沾，有人说咖啡喝茶都可以喝，只要控制好量就行。对于这个问题的疑问，主要是在于咖啡和茶中所含的“咖啡因”一直以来被认为是一种对胎儿具有潜在的危害的物质，那么到底是应不应该？应该的话又如何去把握这个量呢？
咖啡因是什么？！ 首先让我们来认识最基本的“咖啡因”。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。咖啡、茶、软饮料及能量饮料都含有这种成分，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。 人体摄入咖啡因后，被迅速吸收进入血液循环，在体内主要具有兴奋作用，作用于大脑表现为兴奋和保持清醒，长期使用比较容易成瘾和依赖。
咖啡因对胎儿的影响 对于孕妈们来说，咖啡因很容易通过胎盘屏障进入到胎儿体内。它可以累积在胎儿组织，有了小宝宝之后，身体可以代谢大量的咖啡因，但是宝宝在肚子里的代谢并不成熟，孕妈们每天摄入咖啡因的量最好不超过200mg/天，另外，咖啡因也会增加孕妈们的血压和心率哦， 所以不宜喝太多有咖啡因成分的东西。
真是不容易啊！这也不能，那也不行，难道每天喝白开水吗？当然也不是啦，适度的饮用还是可以滴。如何去把握这个度呢？ 咖啡每天不宜超过一杯 上面说到啦，每天摄入咖啡因的量最好不超过200/天，一杯咖啡约含150mg，这个数学题孕妈们自己算啊，可不要一孕傻三年（哈哈）。怀小宝宝期间，妈妈们身体血容量会比平时多，心率每分钟要加快10~15次，所以有些准妈们会有心慌气短，尤其是在饭后，如果喝了两杯咖啡以上，一般就会影响心率，甚至会使血压上升，而且最好在怀孕前3个月就开始习惯每天最多喝一杯咖啡就好，否则上瘾可就控制不住啦。
喝茶也有度 虽然茶当中的咖啡因含量没有咖啡高，但也还是有滴，茶可以帮助油腻食品进行消化，同样也可以使血液偏碱性，帮助健康的同时也能起到“提神”的作用，孕妈们可以喝一些味道稍淡一些的茶，比如绿茶等。
总的来说，孕妈们还是尽量少饮用咖啡与茶，还有其他一些含有咖啡因的饮料哦。为了宝宝的健康，还是偶尔喝一喝过过瘾吧。
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