全国很多城市都出现了雾霾天气，雾霾天气被称之为有害天气，因为雾霾里面包含了很多有毒物质，比如灰尘、汽车尾气，可吸入颗粒等。这些有害物质对普通健康人都有一定的危害，那么雾霾对孕妇的危害就会更加严重，下面就来说说雾霾天的时候，孕妇应该怎么办？ 关闭窗户，减少雾霾里面的尘埃和有毒物质直接进入室内。等到雾霾散去，再进行通风。
增加房间的湿度。大家都知道雾霾天气里都是灰尘、二氧化硫等有害物质，这些物质是漂浮在空气中。所以最好在孕妇的房间里放加湿器，或者放一些湿的衣物或者毛巾吸附这些有害物质。同时，也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。 尽量不要出门，如果必须出门的话，应戴上滴露PM2.5防护口罩，它能够有效滤除PM2.5及空气中有害细菌，滤除率高达99%。 外出回来之后需要马上洗脸、洗手，清除皮肤上的细菌。 孕妇饮食上要做一些改变，多吃清肺除尘和清淡的食物。清肺除尘的食物主要有白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、梨子、百合等。
面对雾霾天气，孕妇也要多喝水，多喝水能防止呼吸道疾病感染，也能避免呼吸道黏膜受到伤害。
适当补充维生素D。雾霾天气太阳少，太阳少意味着紫外线照射少，这意味着体内维生素D会不足，如果孕妇出现精神不好、情绪低落的现象，最好补充下维生素D。
孕妇雾霾天吃什么好呢？有没有防雾霾孕妇营养产品呢？孕妇怎么才能减轻雾霾天气给身体和胎儿造成的伤害呢？给大家推荐几款防雾霾孕妇营养产品，供大家参考： 防雾霾孕妇营养产品第一名：氨基酸饮料 氨基酸饮料，富含人体必需氨基酸，特别是富含蛋氨酸和苏氨酸，能帮助排除被吸入体内的灰尘和重金属，减轻机体的负担。 防雾霾孕妇营养产品第二名：黑木耳 黑木耳含有植物胶质有较强的吸附能力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常实用可以有效清除体内的污染物。 防雾霾孕妇营养产品第三名：猪血 猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解读和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 以上3种食物是我们经常可以吃到的防雾霾孕妇营养产品，面对雾霾，让我们从饮食上开始改善，食用防雾霾孕妇营养产品，增强自己的免疫力，积极应对雾霾。 |
