两个人结婚之后，一般家里人都希望能快点有个小宝宝，等到女人真正怀孕之后，就成了家中的重点保护对象。这时候问题也随之产生了，那么孕期吃什么，对胎儿发育最好最滋补呢？其实孕期如果过度进补的话，很可能会适得其反。孕期这4种食物，吃了对胎儿发育更好哦！
1、补充蛋白质 海参营养价值非常高，含有优质的蛋白质，对于孕妇来说，适量的食用一些海参，能有效补充体内蛋白质，进而有助于孕妇身体健康，有利于腹中胎儿健康发育。而且生完孩子之后，在哺乳期服用海参，能帮助身体补充优质蛋白，有利于宝宝健康发育。 2、能养胎安胎 女人怀孕后，很容易造成体内气血匮乏，这时适量的服用一些海参，能够有效补气血，进而达到养胎安胎的效果。而且女人在备孕期间适量的服用一些海参，有利于调理身体，将身体调理到最佳状态，有利于提高受孕率，也有利于保障胎儿健康发育。 3、防止孕期贫血 海参中含有丰富的营养物质，所以说海参的营养价值非常高，孕期服用海参，能够起到很好的滋补功效。而且海参有一定的养血功效，能促进红骨髓造血功能，进而能够防止和改善孕期贫血问题。 4、促进胎儿的脑神经细胞发育 海参中含有丰富的DHA，在孕期适量的食用海参有利于补充DHA，进而有助于提高胎儿脑神经细胞的发育，进而有助于促进胎儿大脑发育，对宝宝智力发育有好处。 其实想要吃海参，并不如说怀孕时就要吃海参，最好是在怀孕度过前3个月之后，再吃海参。因为海参是大补之物，在怀孕前3个月孕妇不宜过度进补，不然反而可能不利于胎儿健康发育。而且食用海参时，一次尽量不要超过一只，每周可以吃2次，避免造成孕妇出现上火问题。 |
