有鉴于门诊实在是很多家长会问我这个能不能吃，那个能不能喝的问题。这几年陆陆续续有跟大家聊了一些不同的东西（包含 DHA、铁剂、益生菌、维他命 D 等等）。 孕妇跟哺乳期妈妈，能不能喝市售鸡精？今天，主要跟大家谈谈另外一项很热门的产品：鸡精。因为鸡精是很常见的伴手礼，特别是去拜访刚升格成父母的友人时，鸡精是很常见的选择。那到底送鸡精，适不适合？今天一次说分明。
孕妇跟哺乳期妈妈，能不能喝市售鸡精？ 因为工作的关系，门诊时常常会有妈妈问说：怀孕期间或哺乳时，他想喝白兰氏鸡精「补补」身体，可以吗？ 我通常是回答：站在提高母乳品质的立场，喝白兰氏鸡精是有帮忙的。根据我们台湾自己的研究，在怀孕 37 周时，每天喝三瓶白兰氏鸡精，对于尔后母乳品质的提升有帮助。今天跟大家科普一下，母乳有哪些「珍贵」的成分，好在哪裡？同时向每一位妈妈致敬。 相较于没喝白兰氏鸡精的对照组，有喝的组别其母乳品质有以下差异： 乳铁蛋白含量增加了超过 3 成。乳铁蛋白是非常珍贵的蛋白质，在人类的初乳中浓度最高、一般母乳次之、牛乳再次之。很多妈妈辛辛苦苦的哺喂母乳，就是希望增加孩子的保护力。乳铁蛋白就是提供婴儿保护力的重要来源之一，它可以保护婴儿，帮助宝宝健康成长。有兴趣对乳铁蛋白有更多的了解，请参阅 WIKI。 转化生长因子（Transforming Growth Factor β2，简称 TGF-β2）含量增加了将近两倍！这是啥？这是一种与胚胎发育有关的重要细胞激素。简单的来说，它在细胞分化、调节免疫系统方面佔有重要角色。很多妈妈辛辛苦苦哺喂母乳的原因就是希望孩子能健康成长，少生病，不需要特殊的营养品，或者对环境的适应有问题。转化生长因子，对于孩子的健康发育是很重要的。想要有更多的了解，也可以看看WIKI。 表皮生长因子（Epidermal Growth Factor，简称 EGF）上升了 6 成。这又是啥？顾名思义，这个因子与细胞的生长与分化有关系。表皮生长因子与婴幼儿肠胃道发育有重要的关系。近一步了解，可以参考 「自然」期刊
上图来源期刊：JNB 简而言之，母乳是婴儿最好的食物来源，特别是母乳有著诸多不可取代的营养成分。而母亲的饮食与母乳中的成分有重要的关联性。因此，我总是不断的提醒各位孕妇与哺乳妈妈务必注意自己的营养状态，这是为了自己，也为了宝宝好。妈妈的营养状态越好，孩子也会越健康。不少妈妈会考虑选用市售鸡精（好像选白兰氏的最多？）作为营养补充品，根据实证的研究，我想那会是一个不错的选择。
那我选一般的滴鸡精会有一样的好处吗？ 说实在的，答案是：不知道。 因为市售的「滴鸡精」没有做过类似的严谨医学研究，因此会不会有一样的效果，我是不清楚。并不是来源一样，效果就会一样。类似的例子就是原厂药跟学名药。「理论上」，学名药跟原厂药物的活性成分都一样。「理论上」，效果跟原厂药是一样的。但是多数的医师，就临床经验来说，往往不这麽看。 因此，在选购营养补充品时，我往往会建议考虑「知名品牌」、「国际大厂」。这是最安全的选择。 |
