不管是在妊娠期间，还是在哺乳期间，女生朋友们都要注意很多饮食方面的禁忌。妊娠期间合理的饮食，有助于胎儿和孕妇的健康和营养，而哺乳期间的饮食是否合理，也对产妇本身的健康和婴儿的健康造成着非常大的影响。而且不论是在怀孕期间，还是在哺乳期间，通过饮食来获取最优质最全面的营养，才能给孩子提供最健康的生长环境，和最健康，品质最好的母乳。今天我们就带大家详细的了解一下怀孕妊娠期，哺乳期不能吃的禁忌都有哪些?
对于孕妇以及产妇来说，都需要注重饮食营养的全面性，所以作为孕妇和产妇来说一定要在日常饮食当中做到不要偏食也不要挑食，不管是粗粮还是细粮都要搭配着吃一些，荤素也要进行搭配蔬菜和瓜果也有正常的吃，只有这样，什么都吃一点才能够，帮助我们提高乳汁的营养性，帮助宝宝摄入更加全面的营养，也能够提高宝宝的免疫能力，这样才有助于宝宝健康茁壮的成长。
与此同时，也一定要注意不能吃的食物，比如过于辛辣和刺激性的食物，这样的实物有很多，比如说辣椒以及胡椒等，都属于辛辣刺激性的调味品，现在很多人在，平时生活当中都喜欢吃这些麻辣口感的食物，普通人适当的吃一些没有什么但是对于孕妇和产妇来说却属于需要禁忌的饮食范围了，产妇过多的吃辛辣刺激性的食品会导致乳汁当中也很有这种刺激性的成分，会给宝宝带来不利的影响。而孕妇经常吃这种辛辣刺激性的食品，也会导致原本就比较弱的，肠胃功能受到更大的刺激，容易引发肠胃不适的症状。
一升就是怀孕妊娠期和哺乳期最好不要吃的食物，除了以上这些辛辣刺激性的食物之外，对孕妇和产妇来说，也最好不要吃一些脂肪含量过高的食物，最重要的是不要长期大量的吃，本身脂肪含量过高的食物就不太容易消化，容易造成肠胃的负担，另外，这些食物的热量非常的高，长期保持这样的饮食结构，会给孕妇和产妇的身体健康造成影响，容易引发一些慢性疾病的产生。 |
