怀孕后因为身体的变化，以及妈妈自身需要和宝宝的发育，最导致孕妇贫血。孕妇贫血最容易发生在哪个阶段，孕妇贫血的症状有哪些，孕妇贫血吃什么好？接下为你详细分析。
孕妇什么时候最容易贫血 妊娠中期是胎宝宝生长发育最为迅猛的时期，准妈妈极易在此阶段发生贫血，所以，准妈妈要注意多吃富含铁质的食物，以保证自身的健康和胎宝宝的正常发育。 孕期营养非常重要，孕期吃得有营养， 妈妈和宝宝身体都好，可是很多妈妈就不知道孕期要如何吃才有营养。这时你可以借助一些专家的建议，比如下面这本书，你就可以参考 怀孕期间贫血的症状有哪些？ 准妈妈早期贫血多表现为常常无端感觉乏力，容易疲劳，有眩晕发作，并且面色苍白，指甲薄脆等。如果贫血继续加重，可表现为呼吸困难、心悸、胸痛等，此时一定要去医院治疗。
怀孕期间孕妇贫血吃什么好？ 1，多食用含铁丰富的食物，如肝、蛋、菠菜等。若感觉营养跟不上时，可吃些硫酸亚铁、富马酸亚铁及维生素c等，以促进铁质的吸收，避免贫血。 2，有少数贫血的孕妇是因为缺乏叶酸或维生素B12，应克服偏食的习惯，多吃一些深绿色的蔬菜、肉类、动物内脏、蘑菇、全谷类食物等。还应遵从医生的建议，补充叶酸或维生素B12。
3，贫血的孕妇吃肉时不要喝茶或咖啡，因为其中的鞣酸可使铁的吸收降低75％。 4，在吃含铁丰富的食品的同时不要喝牛奶，因为牛奶中的钙会降低身体对铁的吸收。 通过上面的分享，相信你对孕妇贫血有一个全新的认识，也有相应的一些应对办法，欢迎一起来留言分享你在孕期的那些事！ |
