老人常说"瞒三不瞞四",在怀孕第四个月的时候,已经可以真实的感受到宝宝的存在了。看在你要出门肯定会收到大家的广泛关注了,同时自己也要注意安全。身边的人开始帮助你你,每个人都会与你共同分享等待生命的这份喜悦与幸福。 四个月为孕期中期,宝宝看上去更像一个漂亮的小人儿了,眼睛在额前突出,亮眼的距离开始慢慢缩短,小小的耳朵已经就位宝宝的身体在这一阶段迅速生长,脐带开始形成,可以与母亲进行营养与代谢废物的交换。 宝宝的一些器官开始工作,所以四个月的胎儿处于接受胎教的黄金时期,胎教不是妈妈一个人的事情,准爸爸也要参与其中,从现在开始与宝宝培养感情。 在饮食上,妊娠反应开始慢慢减轻和消退,子宫对内脏的压力还很小,所以会很有胃口。要控制一下热量的摄入,不要太超标之外,撒开胃口大胆的吃。要注意补充叶酸,铁,钙以及优质的蛋白质。 此时已经度过了最容易流产的前三个月,这时可以放心的开始性生活了。但是注意,性生活不要太频繁剧烈,一周建议不要超过两次。 适当的运动对准妈妈和宝宝都是大有好处的,但是要注意运动的安全,穿合适宽松舒适的运动服,材料最好以纯棉为主,也可以现在就把宽松的孕妇装穿上。 这个月你需要注意两件事: 1,妊娠反应消失后,可以正常的进行孕期补充了。但食补胜于药补,除非在专业医生的指导下进行,否则不要进行任何药补。 2,一身轻松的你开始四处活动,注意不要过度弯腰,不要去嘈杂辐射强的地方。虽然肚子还不大,但是你已经要开始学习如何做一个大肚翩翩的小心妈妈了。 四个月的妈妈要做一个"能吃"的妈妈,但食切忌饮食过量,和偏食。可以开始进行抚摸胎教,在第103天的时候,宝宝就可以做唐氏筛查了。筛查的最佳时间是在15~20周,对宝宝和妈妈没有任何影响,请妈们放心。多晒太阳,适量运动。耐心等待宝宝的到来吧! |