怀孕前需要注意哪些事项，想要“优孕”就要精心准备

随着人们意识的改变，想要孩子之前，夫妻二人都会调整自己的身体状态，比如说有晚睡的习惯或者是吸烟、喝酒等等，都会有计划的去改变，然后再要孩子。这就是一种非常明智的做法，目的就是“优孕”。

所以现在还没有“优孕”意识的朋友，对此要稍作了解了，下面就为大家介绍一些怀孕前需要注意的事项。

一：最佳的生育年龄

从医学的角度来看，女性的最佳生育年龄是二十三至二十五岁，但是随着现在年轻人的生活压力过大以及生活态度的转变，大部分女性在这期间并没有成家的打算，也正是如此，专家们建议女性最晚不要超过三十岁生育，否则会增加难产率，甚至还会出现其他的并发症。

当然，也不建议女性在二十三岁之前生育，因为在此之前，女性朋友的盆骨还有生殖器并没有发育成熟，如果这时怀孕，会造成身体的负担，对胎儿的健康也不利。个别女性甚至会难产，也会给胎儿和自己造成后遗症以及并发症。

二：最佳的受孕季节

说到受孕的季节，建议选在春季以及秋季，那时候天气不热，孕妇吃饭会比较有胃口，而且春秋两季的应季水果特别多，蔬菜也很新鲜，所以春秋二季怀孕可以补充很多叶酸还有维生素，胎儿会更健康。经过十月怀胎之后，宝宝生产之时正好是初春，天气不错，适合女性坐月子。

但是具体需要什么时候怀孕生子，还是要看夫妻二人的想法以及工作情况等等因素。

三：夫妻二人在孕前具体如何做

1：戒烟戒酒

由于现在年轻人的生活压力大，所以有时候会靠喝酒、吸烟来减轻压力，久而久之就会成瘾，但是为了孩子，一定要改变这种生活方式。如果受孕前期夫妻二人依旧没有任何改变，那么孩子可能就会体重不足，体弱多病，甚至是智力低下。

2：加强营养

准备受孕之前，夫妻二人要经常健身，或者是在闲暇时间散步、慢跑等等，还要多吃一些富含维生素以及高蛋白的食物，这样才能够让生殖细胞发育的更加良好。

3：加强免疫力

准备受孕前，要多锻炼身体，加强免疫力，预防病毒感染。因为在怀孕期间，女性最好不要吃药，如果怀孕初期就生病，那么对孩子来说也是一种伤害。

4：调整心理状态

女性在怀孕时压力很大，所以作为丈夫，一定要经常开导女性，并且忍让女性偶尔耍小脾气等等。夫妻二人也要计划好孩子出生以后，家庭如何共同生活，如何打造温馨的家庭气氛和生活环境，不然孕妇情绪波动大，不仅影响自己的健康，也会影响胎儿的成长。

其实女性在怀孕时，内心是比较敏感的，想的事情也比较多，所以就容易暴躁，作为丈夫一定要多多容忍，不要再给孕妇压力了，多给予孕妇关爱，否则孕妇很容易得抑郁症。此外，如果家中有小宠物，尽量不要让孕妇收拾排泄物，避免感染寄生虫。