月经可以说是女性健康的晴雨表，在一定的程度上反映女性的生理健康，与女性的生殖健康也有着一定的关联。如月经量少可直接影响到受孕，因此，如果月经量少，女性朋友一定要及时调理好。月经量少为什么会影响受孕？
月经量少为什么会影响受孕？ 通常情况下，月经初潮不久的女性，体内的激素水平还没有达到平衡状态，月经量过多过少是正常现象。但过了青春期初潮的时间段后，如果女性出现月经量过少的情况，那就要引起重视了，可能是你体内激素水平紊乱或卵巢功能下降的标志。
激素水平反应着女性的内分泌和卵巢功能，卵巢又起着排卵的作用，而成功受孕需要健康的卵子和精子完成受精，因此，月经量过少的话是会影响到女性的生育能力的。 月经量少怎么调理？ 一般而言，长期处于精神紧张状态、节食过度、心理压力大等都是月经量减少的原因。而月经量减少最主要的原因是精亏血少，冲任气血不足等引起的。因此，月经量少的调理，主要是补充气血。
如何补充气血？ 气血补充以食补最健康安全，有很多食物是具有补充气血功效的，如阿胶、玫瑰、桑葚、枸杞等都具有补血益气的作用，且还有延缓衰老，美容养颜的功效。气血不足的女性平时可以多吃，效果更好的还是喝这些食物的发酵液。 现代药理研究表明，经72小时厌氧发酵后，这些药食同源性食物中的有效物质更利于人体的吸收，效果更明显。目前市面上这类酵液很多，如阿胶玫瑰复合菌发酵液，在网上就能买得到。临床上，常用于月经不调、气血不足、容颜早衰等症。
1、玫瑰 性味：甘、微苦，温。归经：归肝、脾经。含丰富的维生素c以及糖类、胡萝卜素等，具有疏肝解郁、和血调经、调理月经、赤白带下、乳房作胀等作用。 2、阿胶 性味：甘，平。归经：归肺、肝、肾经。多由胶原及其部分水解产物所成，含氮16.43～16.54%，基本上是蛋白质。水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%等。具有滋阴补血，润燥止血，治疗血虚、月经不调等作用。
3.枸杞 味苦，寒。枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖、维生素A1、B1、B2、C等，具有抗氧化、抗衰老、增强造血功能、抗辐射损伤、美容养颜，滋润肌肤等作用。
4.桑葚 性味：甘;酸;鲜桑葚中含有大量的水分，此外还含转化糖、游离酸、维生素Bl(0.053%)、维生素B2、维生素C、粗纤维、 蛋白质胡萝卜素、芦丁、杨梅酮、桑色芸香甙、 鞣质、花青素(主要为矢车菊素)、挥发油、磷脂、矿物质等成分。具有延缓衰老、促进新陈代谢、促进血红细胞的生长、防止白细胞减少等作用 避免月经不调，女性在日常生活中要注意经期保健，严禁涉冷水，吃冷饮，以免血瘀气滞，同时要保持心情愉快，少生闷气。 |
