孕期想吃燕窝建议先确定自己有没有蛋白质过敏的症状，确定没有再选择吃燕窝。同时，感冒时期也不建议吃燕窝。孕期孕期应该怎么吃燕窝？有哪些注意事项呢？
我比较懒，怀孕都是做冰糖燕窝或者牛奶燕窝起来吃（冰糖不要放太多，孕期不能吃太甜），做法比较简单，在复杂点的就是银耳红枣燕窝。 冰糖燕窝做法： 燕窝一盏 冰糖适量 红枣适量 1. 将燕窝用纯净水（矿泉水）进行3-6小时的泡发 2. 3-6小时后将泡发后的燕窝一条一条的撕开，再进行清洗杂质。 3. 将清洗好的燕窝放入炖盅，炖盅的水没过燕窝1cm就可以了。 4. 先用大火将水煮开，再用文火炖20-30分钟就可以了，红枣、冰糖在快炖好的前5分钟前入就行。（比较炎热的夏天可以切点水果加入） 最好，强调最重要的一点，正确的挑选燕窝，吃进嘴里安不安全尤为重要，孕妇建议选择孕妇专用燕窝品牌，更具有专业性和指导性。 |
