在女性朋友怀孕的时候，水果也是可以为他们补充一些营养的，而且还有非常高的价值的，也是受到了很多人的欢迎。在这期间吃水果，可以使心情变得更加舒畅。
不过虽然说是非常的好，但是也是有一些需要注意的的。下面就让小植给大家说一下，在这段时间应该留意些什么吧!
首先就是有一些水果是非常适合在这个时候吃的。苹果就是其中之一了，它对我们普通人来说都是非常有利的的，更不要说是怀孕的妈妈们了。它有着非常丰富的维生素，可以防止妈妈们过度肥胖。而且可以增加食欲。
还有樱桃，它可以说是在所有水果中铁含量，最丰富的了，当然它还有一些其他的营养价值。它可以促进消化同时对肚子里的孩子也是很有好处的。所以说在市场上也是非常的受欢迎。不得不说的还有葡萄，吃它对孩子的发育是非常有利的。
在怀孕的各个时间段吃什么水果也是有讲究的。 在刚开始怀孕的时候，可以选择吃一些，苹果之类的水果。因为它们属于凉性食品，所以非常适合刚开始，对呕吐也是有着非常好的治疗作用。过了几个月之后就可以吃自己喜欢吃的了，这样所补充的也是不一样的。在最后这几个月可以选择吃维生素含量较高的，因为可以增强一下自己的抵抗力还有对快要出生的宝宝也是非常好的。
不过水果虽然非常的好，但是有一些地方也是要有注意的。
首先就是吃的时间上了，对于你们来说吃它最好是在吃完饭后的一到两个小时。不要说在吃完饭后马上就去吃。会引起肚子疼或者是肚子胀。还有一点要注意的是吃完它之后要用水漱口，不然对牙齿不好的。还有就是在睡觉之前不要吃太多的水果，吃多了的话容易降低睡眠质量。
还有一些水果是不适合在这期间吃的。 山楂就是其中之一了，它酸酸的口味虽然非常适合这个时候吃，不过它对你们是非常不好的，所以一定要记住不要去吃它。 还有菠萝，它是非常容易让人上火的，所以不适合吃它。
小植要强调的就是在这十个月是非常重要的，所以一定要保证每天所吸收的食物的质量，为了自己更是为了你们肚子里面的孩子。
所以今天听小植说了这么多是不是感觉自己还有很多的地方要注意的呢? 所以说怀孕的时候吃水果是有很多讲究的，大家可不要忘了哦! |
