爱美之心人皆有之，不光是年轻漂亮的小女生爱美，所有人都喜欢美，当然也包括刚刚升级的准妈妈。辣妈严女士最近一直闷闷不乐，这是怎么了，原来严女士看着自己的妊娠，觉得太丑了，于是到处寻找方法，想消去这些恼人的妊娠纹。 因为孕妇宝宝，身边难免会遭遇这些恼人妊娠纹，这是要准妈妈在孕期做好防御工作。
那么孕期在吃哪些食物可以预防妊娠纹： 西红柿：准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎。也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素，它的抗氧化防妊娠纹能力很强。但是西红柿性寒，不宜空腹食用。 猪蹄：在日常生活中，准妈妈可以把猪蹄、粳米、葱白家清水放在锅里煮至肉烂，之后加入调味料就好了。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，猪蹄筋、皮还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。但猪蹄脂肪含量太高，准妈妈不要吃太多。
3、猕猴桃：准妈妈可以把猕猴桃清洗干净后，挖出里面的果肉放在酸奶搅拌。酸酸甜甜很适合做准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的的食物纤维，以及各种维生素，其中维生素c能有效的一直皮肤内多巴醌的氧化作用，能干扰黑色素形成，有效减轻准妈妈妊娠纹。但脾胃虚寒者不可以多吃，很容易引起腹泻。 4、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 5、三文鱼：其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除破坏皮肤胶原，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 除食物预防外，还有哪些消除妊娠纹的方法呢：
1、按摩：适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。怀孕3月后，可以坚持腹部按摩，也可以配合使用孕妇专用的除纹霜，可以预防妊娠纹生成，或淡化形成的细纹。 2、游泳：可以借助水的阻力进行皮肤按摩。促进新陈代谢，消耗多余脂肪。 3、控制体重：一般而言，怀孕期间是最好将体重增加控制到10-12千克。需控制体重，减轻妊娠纹有效方法是控制腹部脂肪的囤积。
4、摄取营养：避免摄取过多的甜食及油炸物，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；多喝清汤，少喝浓汤。营养要均衡，让皮肤保持弹性，减少妊娠纹的发生。 小编有话说：怀孕会让一个女性幸福感爆满，但是随着孕期的月份增加，许多孕妈妈都会遭遇到妊娠纹，妊娠纹的产生于每个人的体质、肤质不同，或是遗传问题。不要着急，需要你长时间、有耐性的去护理，总会有效果的。
|
