牛奶想必大家都不陌生吧，被誉为“白色血液”。对于正在生长发育中的儿童而言，经常喝牛奶，能够促进骨骼发育，更好地实现身体生长。对于爱美护肤的女性而言，常喝牛奶或者用牛奶洗脸、沐浴，能够更好地养颜美容，保持青春。可是，牛奶虽好，是不是适用于所有人呢?研究表明，男性常喝牛奶，容易患前列腺癌。这究竟是为何?
1、牛奶的营养价值 中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。牛奶中含有多种免疫球蛋白，如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等，能大大增强人体免疫抗病能力。所以，夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒。尤其是对病后体弱的病人，如患呼吸系统或消化系统疾病的病人，还有糖尿病病人等，牛奶都是一种非常好的营养食品。 2、女性喝牛奶的好处 很多女性在生理期的时候都会有经期综合症，这种症状可以多喝牛奶，这样可以有效预防经期前综合症;在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。常喝牛奶可以让女性皮肤变得更有光泽，这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质。 3、男性喝牛奶是对是错 喝牛奶有益身体健康，每天喝牛奶的人越来越多。但对于男性同胞而言，男性常喝牛奶的害处却不容忽视。许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显著相关，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。 牛奶虽好，但是也要适量，尤其对于男性同胞而言，不可过量食用，以防对身体造成损害。另外，很多人喜欢在牛奶中加蜂蜜，这种吃法非常健康，蜂蜜是润肠通便的，牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，两者相结合，可以很好地实现营养互补。但是要注意的是，最好不要空腹的时候喝蜂蜜牛奶，因为胃里没有其他东西，牛奶会直接从胃到小肠，牛奶就白喝啦。 |
