闺蜜经过半年的努力备孕，终于怀上了宝宝，但电话那头的她却听起来越来越焦虑了。各位准妈妈从刚怀孕时的激动逐渐转为烦恼，革命尚未成功，同志仍需努力，真正的战斗才刚刚开始，如何孕育一个健康的宝宝？孕期该注意什么？老人家说的是对的吗？为什么？到底能吃什么呢？你的“十万个为什么”让我来告诉你。
在孕育宝宝的日子里，尤其是孕早期（特指怀孕的最初三个月内）是胎儿发育的关键时期。孕妈妈必须时刻注意自己的身体情况，如果孕妈妈身体出现了不良情况，比如呕吐、见红、腹痛等，就说明宝宝遇到了危险。那么哪些需要注意，马上找医生，一起来了解一下。 阴道出血 孕早期，阴道少量出血，时出时止，或淋漓不断，中医称为“胎漏”。也有些人孕早期仍按月经周期有少量出血而无损于胎儿者，称为“激经”、“垢胎”，是特殊的生理现象。毋庸置疑，孕早期出现阴道出血，这是最令准妈妈害怕的问题。怀孕后发现阴道有出血现象时，这可能是胎儿发出的求救信号，需及时就医。 若出现少量出血，出血颜色接近褐色，孕妇没有其他不适症状。这种情况可能和孕妇体内激素分泌不足有关。相对来讲胎儿是安全的，但也需要及时去医院检查，在医生的指导下服用保胎药物，切忌自己盲目服用保胎药物，并卧床休息。 若出现阴道大量出血，血液颜色为鲜红，孕妇要立即去医院就诊，这种情况多半和胚胎发育有关。阴道出血同时也要警惕宫外孕的可能。 腹痛 孕早期出现腰酸、腹痛、小腹下坠，或伴有少量阴道出血，称为“胎动不安”。若是妊娠早期出现腹痛，有可能出现了妊娠并发症，最常见的并发症是先兆流产和异位妊娠。故孕早期出现腹痛，一定要及时就医，以防出现更严重的情况。 剧烈呕吐 似乎每个准妈妈在孕初期6-12周都有恶心、呕吐的症状，这是由于孕妈妈体内激素的变化造成的不适，这是正常的。不过，如果到了吃什么吐什么，不吃什么也恶心的地步，每天身体软弱无力，体重减轻严重，就要去找医生了。原因很简单，剧烈呕吐，准妈妈会发生营养不足，同时还会带走准妈妈体内大量水分和电解质（就是人体内K、Na、Cl一类的物质），造成脱水和电解质失衡的问题，影响妈妈和胎儿的身体健康。
剧烈头痛、视力模糊 这是妊娠高血压的明显症状，孕早期一般很少出现。若是发现，一定要尽快就医，以防严重时变成先兆子痫。 需要提醒准妈妈的是，上面提到的，都是一些极端情况，各位准妈妈不要太过紧张。同时，就算是没有发生上述情况，如果你感觉不适，或是过于紧张，同样可以寻找医生帮助。要知道，过于紧张也对胎宝宝不利，容易造成流产哦。 为给各位准妈咪带来好孕，下面让我来告诉你孕早期怎么做才能避免上述情况发生。 1 饮食方面 怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜，少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱，切忌吃的太咸，会对胎儿造成不良影响。 山楂、薏米、甲鱼、芦荟、螃蟹、马齿笕，这些都是易导致宫缩或流产的食品，孕早期千万不要食用哦。除此之外，人参和虫草等补药未经医生同意不要滥用，任何药物补充都不如食补。
2 药物方面 怀孕早期一定要谨慎用药，这段时期是胎儿各个器官发育的最重要时期，如果妈妈们因为生病盲目用药，吃了孕妇不能吃的药就会影响胎儿的发育，很容易造成畸形。因此，妈妈们在怀孕早期时一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。同时要记得补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。 3 孕期环境 准妈咪不能吸烟饮酒，也最好远离吸烟的环境，以免烟雾造成胎儿缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所或者有害气体排放的工厂去，以免引起胎儿畸形。 4 孕期性生活 已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量做到不同房。胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下性生活。
5 运动方面 在怀孕时期，孕妈妈需要保持适当的运动。但，孕早期胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，不宜做一些剧烈的运动，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，而且孕妈妈的休息是非常重要的，要保证充足的睡眠。如果工作太累，必要的时候进行休假。 6 心情方面 怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们会脾气不好或者烦躁，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要好好表现，抽时间多陪陪老婆，多安抚，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。
7 日常行为 孕期的准妈妈洗澡水温不宜过热，温度要低于40度，感觉不烫为宜，且最好采用淋浴。切勿接近电磁炉及微波炉属高辐射电器，手机和电脑不宜玩太多，必要时穿上防辐射服，并在电脑旁放杯水可减少辐射。 使用风扇时不宜对着正面吹，容易着凉；空调房尽量少待，首次使用空调前将过滤器洗净再用；准妈妈一定要注意给小腹保暖，宝宝最怕冻哟。 8 个人卫生方面 刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别注意自己的个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。 9 穿着方面 在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋，否则，很容易导致流产的情况发生，而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。 总之，孕妈妈要保持健康的身心，合理均衡的饮食，适度的活动；定期做孕期检查，听取医生的指导，这将为胎儿的健康成长奠定一个良好的基础，愿每一位孕妈都能平安健康孕育自己心怡的宝宝！ |
